VO2max
VO2max représente la quantité maximale d’oxygène qui peut être prise dans le corps chaque minute par kg de poids corporel.
En outre, en fonction de la VO2 max estimée, les temps d’achèvement pour 5km, 10km, demi-marathon et les courses de marathon complets peuvent être prévus.
VO2max Estimation Conditions
- L’appareil est compatible avec la fonction d’estimation VO2max
- L’information de l’utilisateur (taille, poids, âge, sexe, etc.) est correctement entrée
- Lors de la mesure avec un périphérique répertorié, la catégorie [Course] est sélectionnée
- Le positionnement GPS a été effectué à l’extérieur et l’utilisateur a couru 10 minutes consécutives après le démarrage de la mesure
- La fréquence cardiaque de l’utilisateur (pouls) peut être surveillée lors de l’exécution
- Le paramètre de pause automatique est réglé sur [Désactivé]
- La vitesse de course est supérieure à 6 km / h ou le rythme est supérieur à 10min / km
- L’utilisateur court avec une intensité d’exercice suffisante pour que la fréquence cardiaque (pouls) en cours de course soit de 55 à 90% HRR (*)
(*) Fréquence cardiaque (pouls) = intensité de l’exercice (% HRR) x (fréquence cardiaque maximale – fréquence cardiaque en repos) +fréquence cardiaque de repos
VO2max ne peut pas être estimé sous le statut ci-dessous. Veuillez terminer cette mesure et commencer une nouvelle mesure.
- Il y a eu une pause (en appuyant sur [C] / Arrêt automatique) avant 10 minutes écoulées depuis le démarrage de la mesure.
- La vitesse de course ou l’intensité d’exercice% HRR n’ont pas pu être maintenues en raison de la circulation ou de la marche.
- Le pouls ne peut pas être mesuré
Référence)
Nous recommandons de courir sur un terrain plat sans pente.
Les estimations VO2max et les temps de course prévus peuvent varier en fonction des conditions ci-dessous.
- Conditions du corps et de la météo (température, humidité, vent, etc.) pendant le fonctionnement
- Parcours de course (parcours avec pentes, sentiers, etc.)
Code d’erreur
Si l’estimation de VO2max échoue, elle sera affichée dans Epson View.
| Code d’erreur | Nom de l’erreur | Description de l’erreur | Comment calculer le VO2max |
|---|---|---|---|
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Erreur de produit non couvert | La mesure avait été faite pour un produit avec aucun calcul de VO2max. | Réglez l’activité sur [Courir], puis mesurez-la. |
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Erreur de GPS | Mesuré sans localisation GPS. Le VO2max ne peut pas être calculé avec des mesures [Internes], des mesures GPS [Passer] et dans de mauvaises conditions de réception GPS. | Réglez l’activité sur [Courir], puis commencez à la mesurer après avoir trouvé l’emplacement GPS. |
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Erreur de pause de la mesure | La pause automatique ou manuelle a entrainé la suspension de la mesure. | Continuez à courir pendant les dix premières minutes après le début de la mesure. Il est recommandé de désactiver la pause automatique. |
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Erreur sur la mesure du pouls | Le réglage de la mesure de la fréquence cardiaque (MES. HR) de la mesure Entraînement est désactivé ou il y avait une section où le pouls (la fréquence cardiaque) n’a pas pu être mesuré. | Vérifiez si le réglage de mesure de la fréquence cardiaque (Mesu. FC) de la mesure Entraînement est ON et si le pouls (fréquence cardiaque) a été mesuré. La mesure du pouls n’est pas stable. |
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Erreur de détection de la marche | Parce que vous vous êtes arrêté ou que vous avez marché au cours de l’exercice, le rythme requis pour calculer le VO2max n’a pas été maintenu. | Pendant les dix premières minutes après le début de la mesure, veuillez ne pas vous arrêter ou marcher, afin de maintenir un rythme plus rapide que 10min/km. |
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Erreur de rythme non détecté | Le rythme requis pour calculer le VO2max n’a pas été maintenu. | Maintenez un rythme d’au moins 10 minutes/km pendant les dix premières minutes après le début de la mesure. |
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Erreur d’intensité d’exercice hors-limite | Le VO2max n’a pas pu être calculé pour cette intensité d’exercice. | Pendant les dix premières minutes après le début de la mesure, veuillez continuer à courir afin de maintenir votre fréquence cardiaque dans la zone d’exercice aérobie ou anaérobie. Ou alors, continuez à courir afin de maintenir votre intensité d’exercice entre 55 et 90% de RRC. Conditions pour calculer le VO2max Zone de fréquence cardiaque et intensité d’exercice |
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Cause inconnue | Votre VO2max n’a pas pu être calculé en raison d’une cause inconnue. | Lisez les conditions requises pour le calcul de votre VO2max. Conditions pour calculer le VO2max |
VO2max standard pour sexe / âge
| Évaluation | < 29 ans | < 39 ans | < 49 ans | < 59 ans | < 69 ans | > 70 ans |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Extrêmement formidable | 56.2 | 54.3 | 52.9 | 49.7 | 46.1 | 42.4 |
| Formidable | 51.1 | 47.5 | 46.8 | 43.3 | 39.5 | 36.0 |
| Bien | 45.7 | 44.4 | 42.4 | 38.5 | 35.0 | 30.9 |
| Standard | 42.2 | 41.0 | 38.4 | 35.2 | 31.4 | 28.0 |
| Faible | 38.1 | 36.7 | 34.6 | 31.1 | 27.4 | 23.7 |
| Extrêmement faible | 26.6 | 26.6 | 25.1 | 21.3 | 18.6 | 17.9 |
| Évaluation | < 29 ans | < 39 ans | < 49 ans | < 59 ans | < 69 ans | > 70 ans |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Extrêmement formidable | 50.2 | 46.9 | 45.2 | 39.9 | 36.9 | 36.7 |
| Formidable | 44.0 | 41.0 | 38.9 | 35.2 | 32.3 | 30.2 |
| Bien | 39.5 | 36.7 | 35.1 | 31.4 | 29.1 | 26.6 |
| Standard | 35.5 | 33.8 | 31.6 | 28.7 | 26.6 | 23.8 |
| Faible | 31.6 | 29.9 | 28.0 | 25.5 | 23.7 | 21.2 |
| Extrêmement faible | 22.6 | 22.7 | 20.8 | 19.3 | 18.1 | 16.4 |