print

リカバリータイムを確認する

ワークアウト後の状態(コンディション)が回復するまで、身体が必要とする目安時間です。ご自身のリカバリータイムを確認することで、より効果的なトレーニングのサポートができます。

対象種目

オープンウォータースイムを除く種目

リカバリータイムを推定するためには

必要な条件

活動量計測および、ワークアウト計測での心拍計測を有効(オン)にしている。

より正確に推定する条件

プロフィールの情報(性別など)を正しく入力し、運動することでより正確に算出できます。

リカバリータイムを確認する

表示の最小値は、「0時間」で、最大値は、「6日以上」です。

以下の3画面で確認できます。

  • 時計画面でupを押して表示される画面

    画面

  • ワークアウト計測画面

    画面

    上記2つの画面は、お買い上げ時は、表示されません。「Epson View」を使って活動量設定で、画面追加の設定をしてください。
    詳しくはこちらをご覧ください
  • ワークアウト計測後、保存した後に表示される計測結果の画面

    画面

Reference

リカバリータイムは、機器本体のみに表示します。「Epson View」では表示しません。

Important

リカバリータイムの推定結果を過信せず、体調がすぐれないと感じたときは、無理なトレーニングを控えてください。