リカバリータイムを確認する
ワークアウト後の状態(コンディション)が回復するまで、身体が必要とする目安時間です。ご自身のリカバリータイムを確認することで、より効果的なトレーニングのサポートができます。
対象種目
オープンウォータースイムを除く種目
リカバリータイムを推定するためには
必要な条件
活動量計測および、ワークアウト計測での心拍計測を有効(オン)にしている。
より正確に推定する条件
プロフィールの情報(性別など)を正しく入力し、運動することでより正確に算出できます。
リカバリータイムを確認する
表示の最小値は、「0時間」で、最大値は、「6日以上」です。
以下の3画面で確認できます。
- 時計画面でを押して表示される画面
- ワークアウト計測画面
上記2つの画面は、お買い上げ時は、表示されません。「Epson View」を使って活動量設定で、画面追加の設定をしてください。
詳しくはこちらをご覧ください - ワークアウト計測後、保存した後に表示される計測結果の画面
リカバリータイムは、機器本体のみに表示します。「Epson View」では表示しません。
リカバリータイムの推定結果を過信せず、体調がすぐれないと感じたときは、無理なトレーニングを控えてください。