活動量の目標を設定する
- 1.画面上部(ヘッダー)の[目標設定]アイコンをクリックします。
- 2.[活動量目標]をタップします。
- 3.各値を設定します。
- ①[目標体重]、[目標体脂肪率]を入力します。
- ② 目標達成までの[期間]を選択します。
- ③ [現在の体重]、[現在の体脂肪率]を入力します。
- ④ [目標から1日の運動計画を作成]をタップします。
目標値に合った「1日の運動計画」が作成されます。 - ⑤ 必要に応じて「1日の運動計画」の各値を変更します。
- ⑥ [保存]をタップします。
目標の達成状況はトレンド画面で確認できます。
トレンドを確認する
一日の運動計画の達成状況は活動量画面で確認できます。
活動量データを確認する
※「脂肪燃焼ゾーン以上の運動時間」は、脈拍センサーと活動量計機能付きの機種のみで計測できます。
ダッシュボードが表示されたとき、歩数、脂肪燃焼ゾーン以上の運動時間、消費カロリーのそれぞれが目標値に達していると、1日に1回、目標達成の画面が表示されます。