ワークアウト設定の変更
[マイデバイス]の[リスト機器設定]から「ワークアウト設定」をタップします。
設定する種目を選択します。
(リスト機器で種目選択できる種目を表示します。選択できる種目を編集する場合は、右上の「編集」を選択します。)
重要
設定を変更したら、必ずこの画面まで戻り、「リスト機器へ書き込む」をタップしてください
(何も変更していないときは、表示されていません)
■計測中のリスト機器画面を設定する
■オートラップ
- 1.「オートラップ」を選択します。
- 2.「オートラップ一覧」でオートラップの設定を作成します。(最大3個)
- 名前、距離/時間を設定します。
- プログラム:各区間ごとでラップを区切る距離/時間を設定できます。
- 3.オートラップ ON/OFFを右側のバーで設定します。
- 4.2.で作成したオートラップ設定の中から、リスト機器に設定するものを選択します。
- 5.左上の「<」をタップして、種目選択画面まで戻ります。
右下の「リスト機器へ書き込む」をタップしてください。
■オートポーズ
立ち止まったときに自動で計測を停止し、動き出したときに自動で計測を再開します。
- 1.右側のバーでON/OFFを設定します。
- 2.左上の「<」をタップして、種目選択画面まで戻ります。
右下の「リスト機器へ書き込む」をタップしてください。
■トレーニング
- 1.「トレーニング」を選択します。
- 2.トレーニング
- 2-1 設定:「目標時間」、「目標距離」、「目標心拍」、「目標ペース」、「インターバル」、「レース」、「オフ」のいずれかを選択します。
- 2-2 目標時間:ワークアウト時間の目標を設定します。目標に到達したらアラームを鳴らします(目標を超えても記録は継続します)
トレーニングする時間を「0:10’」から「24:00’」の範囲で設定します。(1分刻み) - 2-3 目標距離:ワークアウト距離の目標を設定します。目標に到達したらアラームを鳴らします。(目標を超えても記録は継続します)
トレーニングする距離を「0.1km」から「100km」の範囲で設定します。(0.1km刻み) - 2-4 目標心拍:ワークアウト時の心拍ゾーンを設定します。計測中、目標の心拍ゾーンを外れるとアラームが鳴ります。
「ウォーミングアップ」「脂肪燃焼」「有酸素」「無酸素」「最大強度」のいずれかから選択します。 - 2-5 目標ペース:ワークアウトのペースを設定します。
ペースは最大3個作成できます。
「プログラム」を選択すると、各区間ごとのペースを変更することができます。 - 2-6 インターバル:インターバルトレーニングの設定をします。
最大3個作成できます。
プラン名(半角英数字)、スプリント時間、レスト時間、繰り返し回数を入力し、「保存」します。
2-7 レース:大会等のレースで区間ごとのペースを設定します。設定した範囲を超えると、アラームでお知らせします。
- 区間の数を増やす:⑤「+」をタップします。
- 区間の数を減らす:削除する区間をタップし(✔が表示される)、右下の「削除」(⑥)をタップします。
- 3.リスト機器へ書き込む
左上の「<」をタップして、種目選択画面まで戻ります。
右下の「リスト機器へ書き込む」をタップしてください。
■ウェイポイント(※ラン、ウォーク、バイクのみ)
ウェイポイントを指定してから計測を開始すると、ポイントの方角やポイントまでの直線距離、標高差を表示します。
「ウェイポイント一覧」から、地図で位置を選択します。
左上の「<」をタップして、種目選択画面まで戻ります。
右下の「リスト機器へ書き込む」をタップしてください。
■心拍
ワークアウト中の心拍計測オン/オフを設定します。
右側のバーでON/OFFを設定します。
左上の「<」をタップして、種目選択画面まで戻ります。
右下の「リスト機器へ書き込む」をタップしてください。
■メトロノーム
計測中、設定したリズムで音を鳴らします。
メトロノーム:オン/オフを右のバーで設定します。
テンポ:10-250bpmで設定します。
左上の「<」をタップして、種目選択画面まで戻ります。
右下の「リスト機器へ書き込む」をタップしてください。
■GPS軌跡保存
GPSを記録する間隔を設定します。
詳細:1秒毎記録します。(より正確なデータを記録します。)
通常:3秒毎記録します。(データ転送時の速度は早まりますが、軌跡が粗くなります。)
左上の「<」をタップして、種目選択画面まで戻ります。
右下の「リスト機器へ書き込む」をタップしてください。
■アラート
以下のアラートがあったとき、お知らせする方法や、時間を設定します。
- GPS測位が完了し、計測画面に切り替わるとき
- ワークアウト計測を開始するとき
- オートラップでラップを区切ったとき
- オートポーズでワークアウト計測を停止または再開したとき
- トレーニングで設定した目標距離または目標時間に到達したとき
アラート:オン/オフを右のバーで設定します。
アラート方法:音/振動/音+振動を選択します。
アラート鳴動時間:1~10秒で設定します。
左上の「<」をタップして、種目選択画面まで戻ります。
右下の「リスト機器へ書き込む」をタップしてください。
■画面切替
計測中の画面を自動で切り替えるタイミングを設定できます。
切り替え方法:リストターン/定期的/オフから選択します。
切替時間:「切り替え方法」で「定期的」を選択したときに、何秒毎切り替えるか設定します。3~10秒で設定します。
左上の「<」をタップして、種目選択画面まで戻ります。
右下の「リスト機器へ書き込む」をタップしてください。
■タップ操作
計測中、画面をタップしたときの動作を設定します。
ライト点灯/オフ(タップ操作無効)を設定します。
左上の「<」をタップして、種目選択画面まで戻ります。
右下の「リスト機器へ書き込む」をタップしてください。
■画面更新頻度
計測中の表示を毎秒更新するか、リストターン時に更新するかを設定します。
「リストターン」に設定しているときは、リストターンするまでは画面が更新されません。
左上の「<」をタップして、種目選択画面まで戻ります。
右下の「リスト機器へ書き込む」をタップしてください。
【プールスイムを設定する】
■計測中のリスト機器画面を設定する
■オートレスト
泳ぎを中断したときに自動的にレスト(休憩)を検知して、自動でレストタイム計測に切り替えます。
オン/オフを右側のバーで設定します。
左上の「<」をタップして、種目選択画面まで戻ります。
右下の「リスト機器へ書き込む」をタップしてください。
■トレーニング
トレーニングする時間や距離などを設定できます。
設定:「目標時間」、「目標距離」、「インターバル」、「オフ」のいずれかを選択します。
目標時間:ワークアウト時間の目標を設定します。目標に到達したらアラームを鳴らします(目標を超えても記録は継続します)
トレーニングする時間を「0:10’」から「24:00’」の範囲で設定します。(1分刻み)
目標距離:ワークアウト距離の目標を設定します。目標に到達したらアラームを鳴らします。(目標を超えても記録は継続します)
トレーニングする距離を「0.1km」から「100km」の範囲で設定します。(0.1km刻み)
インターバル:インターバルトレーニングの設定をします。
最大3個作成できます。
プラン名(半角英数字)、スプリント時間、レスト時間、繰り返し回数を入力し、「保存」します。
左上の「<」をタップして、種目選択画面まで戻ります。
右下の「リスト機器へ書き込む」をタップしてください。
■心拍
ワークアウト中の心拍計測オン/オフを設定します。
右側のバーでON/OFFを設定します。
左上の「<」をタップして、種目選択画面まで戻ります。
右下の「リスト機器へ書き込む」をタップしてください。
■プール長
プール長を設定します。
20~150m(20~150yard)の間で1m(1yard)単位で設定します。
左上の「<」をタップして、種目選択画面まで戻ります。
右下の「リスト機器へ書き込む」をタップしてください。
■泳法判定
「クロール」、「平泳ぎ」、「背泳ぎ」、「バタフライ」を自動判定させるか、どれか1つに設定します。
自分で設定する場合は、「手動」を選択し、泳法を設定します。
左上の「<」をタップして、種目選択画面まで戻ります。
右下の「リスト機器へ書き込む」をタップしてください。
■アラート
以下のアラートがあったとき、お知らせする方法や、時間を設定します。
- ワークアウト計測を開始するとき
- トレーニングで設定した目標距離または目標時間に到達したとき
アラート:オン/オフを右のバーで設定します。
アラート方法:音/振動/音+振動を選択します。
アラート鳴動時間:1~10秒で設定します。
左上の「<」をタップして、種目選択画面まで戻ります。
右下の「リスト機器へ書き込む」をタップしてください。
■画面切替
計測中の画面を自動で切り替えるタイミングを設定できます。
切り替え方法:リストターン/定期的/オフから選択します。
切替時間:「切り替え方法」で「定期的」を選択したときに、何秒毎切り替えるか設定します。3~10秒で設定します。
左上の「<」をタップして、種目選択画面まで戻ります。
右下の「リスト機器へ書き込む」をタップしてください。
■タップ操作
計測中、画面をタップしたときの動作を設定します。
ライト点灯/オフ(タップ操作無効)を設定します。
左上の「<」をタップして、種目選択画面まで戻ります。
右下の「リスト機器へ書き込む」をタップしてください。
■画面更新頻度
計測中の表示を毎秒更新するか、リストターン時に更新するかを設定します。
「リストターン」に設定しているときは、リストターンするまでは画面が更新されません。
左上の「<」をタップして、種目選択画面まで戻ります。
右下の「リスト機器へ書き込む」をタップしてください。
【トライアスロンを設定する】
種目毎の設定は、「オープンウォータースイム」、「バイク」、「ラン」の設定画面でそれぞれ行ってください。
■GPS軌跡保存
GPSを記録する間隔を設定します。
詳細:1秒毎記録します。(より正確なデータを記録します。)
通常:3秒毎記録します。(データ転送時の速度は早まりますが、軌跡が粗くなります。)
左上の「<」をタップして、種目選択画面まで戻ります。
右下の「リスト機器へ書き込む」をタップしてください。
■アラート
以下のアラートがあったとき、お知らせする方法や、時間を設定します。
- GPS測位が完了し、計測画面に切り替わるとき
- ワークアウト計測を開始するとき
- オートラップでラップを区切ったとき
- オートポーズでワークアウト計測を停止または再開したとき
- トレーニングで設定した目標距離または目標時間に到達したとき
アラート:オン/オフを右のバーで設定します。
アラート方法:音/振動/音+振動を選択します。
アラート鳴動時間:1~10秒で設定します。
左上の「<」をタップして、種目選択画面まで戻ります。
右下の「リスト機器へ書き込む」をタップしてください。