活動量データを確認する
活動量画面を表示する
活動量データを表示するには、時計画面で
を繰り返し押します。
お買い上げ時は、活動量サマリー画面のみが表示されます。「Epson View」を使って活動量設定で歩数、消費カロリーなどそれぞれの活動量画面の表示を追加したり、順番の入替えができます。
「Epson View」で設定する
詳しくは以下のWebサイトをご覧ください。
現在の活動量を確認する
時計画面でを押すと、活動量計画面が表示されます。
「Epson View」を使って活動量設定で画面を追加すると、または
で表示内容を切りかえることができます。
を繰り返し押すか、2秒以上長押しすると、時計画面に戻ります。
毎日午前0時に活動量がリセットされ、新しく記録を開始します。
7日間の活動量推移（グラフ）を確認する
活動量計画面で
を押すと、過去7 日間の履歴をグラフで表示します。
を押すと、活動量計画面に戻ります。
確認できる活動量データ
現在の活動量
| 画面 | 計測項目 |
|---|---|
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サマリー画面  |
A：現在の脈拍数 B：歩数 C：現在の消費カロリー お買い上げ時は、サマリー画面のみが機器本体で表示できます。 |
心拍ゾーン
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A：心拍ゾーン B：現在の脈拍数 |
歩数
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A：目標歩数の達成度合い B：歩数 C：移動距離（推定） |
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消費カロリー  |
A：目標消費カロリーの達成度合い B：現在の消費カロリー 目標消費カロリーは「Epson View」を使って設定します。 目標の設定がないときは、Aの達成度合いは表示されません。 |
エクササイズ
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A：エクササイズ時間 脈拍数が、心拍ゾーンの5段階のいずれかに滞在していた時間の総計を表示します。ゆっくり歩くなども、エクササイズ時間として記録されます。 |
|
睡眠  |
A：睡眠時間（浅い眠り） B：睡眠時間（深い眠り） 脈拍数と活動状態の計測結果から自動で、睡眠を判定します。 睡眠と判定された時点から、画面表示が消えます。 起床の判定は、以下のいずれかでおこないます。
「Epson View」を使って就寝時刻と起床時刻を設定できます。機器本体が睡眠時間を記録するときの目安情報となります。 |
こころバランス
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A：リラックス時間 （運動量の少ない日常行動時に脈拍が低い状態） B：エキサイト時間 （運動量の少ない日常行動時に脈拍が高い状態） 脈拍数と活動状態の計測結果から自動で、判定されます。 |
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リカバリータイム*  |
A：トレーニング後の回復に必要な目安時間
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VO2max（推定値）*  |
A：最大酸素摂取量 B：VO2max（推定値）から予測されるフルマラソンの完走時間 |
* ワークアウト計測の結果によるトレーニングサポート機能内容ですが、活動量データと一緒に確認できます。
睡眠の判定について
- 起きて安静にしているときと睡眠時との脈拍数に差がないとき（発熱や飲酒時）は、睡眠と判定されにくいことがあります。
- 「Epson View」で、[睡眠設定]をオンにしているときは、設定時間外に睡眠をとっても睡眠と判定されません。このときは、「こころバランス」によるリラックス、もしくはエキサイトと判定されることがあります。
- 昼寝など睡眠時間が短い（1時間以内）ときは、睡眠として判定されません。このときは、「こころバランス」によるリラックス、もしくはエキサイトと判定されることがあります。
- 就寝時を含む毎日の脈拍数を学習させることによって、安定した睡眠の判定ができるようになります。他人に貸すことによって、学習情報が上書きされ、ご自身の睡眠判定に誤差が生じることがあります。
歩数（距離）を正しく計測できない例
| 動作/状態 | 例 |
|---|---|
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手首をリズミカルに動かす |
歯磨き、ドライヤーの使用、うちわで仰ぐなど |
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周期的な振動 |
自転車、エアロビクスなど |
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本製品を携帯する（腕への未装着） |
カバンや衣服のポケットの中、腰にぶら下げるなど |
当日含む7 日間の活動量推移（グラフ）
現在の活動量画面で、を押すと表示されます。グラフが表示されるのは、歩数、消費カロリー、睡眠、こころバランス、エクササイズです。
| 画面 | 説明 |
|---|---|
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当日を含む7 日間の歩数をグラフで確認できます。 目標歩数を設定すると目標フラッグが表示されます。 |
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当日を含む7 日間のカロリーをグラフで確認できます。 目標消費カロリーを設定すると目標フラッグが表示されます。 |
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当日を含む7日間の睡眠をグラフで確認できます。
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当日を含む7日間のこころバランスをグラフで確認できます。
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当日を含む7 日間のエクササイズをグラフで確認できます。
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目標歩数、目標カロリー、睡眠設定を設定する
目標歩数の達成度合いを確認する
活動量画面（歩数）に、設定した目標歩数の達成度合いが表示されます。
目標歩数を設定する
お買い上げ時の目標歩数は、10,000歩/日に設定されています。
機器本体および、「Epson View」を使って設定できます。機器本体と「Epson View」での設定が異なるときは、最新の入力した内容に書き換わります。
機器本体で設定する
項目や値は、またはで選択し、で決定します。
1. メニューを表示する
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時計画面で |
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メニューが表示されます。 |
2. 目標歩数を設定する
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設定を選択します。 |
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活動量を選択します。 |
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目標歩数を選択します。 |
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目標歩数を選択します。 1,000〜30,000歩まで、100歩単位で設定できます。 |
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設定が完了すると、活動量の画面が表示されます。 |
3. 設定を終了する
を繰り返し押すか、2秒以上長押しして、時計画面に戻ります。
「Epson View」で設定する
「Epson View」を使ってダッシュボードで設定します。
目標消費カロリーの達成度合いを確認する
活動量画面（消費カロリー）に、設定した目標消費カロリーの達成度合いが表示されます。目標の設定がないときは、達成度合いは表示されません。
目標カロリーの設定は、「Epson View」を使ってダッシュボードでおこないます。
睡眠設定を確認する
活動量画面（睡眠）に、浅い眠りと深い眠りの睡眠時間が表示されます。
就寝時間と起床時間を設定することで、睡眠時間の判定に誤差が少なくなります。
就寝時間と起床時間の設定は、「Epson View」を使って活動量設定でおこないます。
活動量データをアップロードする
スマートフォンのとき
機器本体と「Epson View」との通信接続が確立されているとき、1時間に1回のタイミングでアップロードされます。
「Epson View」のインストールなど詳しい操作は以下のWebサイトからご確認ください。
詳しくはこちらをご覧ください
パソコンのとき
1. 「Epson View Uploader」をインストールします。
お使いのパソコン に「Epson View Uploader」がインストールされていないときは、インストールしてください。
PCアプリケーション「Epson View Uploader」のダウンロードやインストール、アカウント作成など詳しい操作は以下のWebサイトからご確認ください。
※パソコンでご確認ください。
2. 機器本体とパソコンを接続します。
機器本体をUSB充電用クリップにセットし、USB端子をPCのUSBポートに接続します。
「Epson View Uploader」が表示されます。
3. 「Epson View」にログインします。
「Epson View」にログインしていないときは、「ログイン」をクリックします。
4. 「アップロード」をクリックします。
- 次回以降、機器本体に活動量データがあると、「Epson View Uploader」が起動して、「Epson View」が開き、データを自動でアップロードします。
- 自動でアップロードをさせないようにするには、左上の「メニュー」をクリックし、「アップロードの設定」>「リスト機器が接続されたら自動でアップロードする」をオフにします。
