確認活動量數據
顯示活動量畫面
欲顯示活動量數據時，請在時間畫面中反覆按下
。
原廠預設為僅顯示活動概覽畫面。可使用「Epson View」在活動量設定中新增步數、燃燒的卡路里等各活動量畫面顯示，或是改變排列順序。
在「Epson View」上設定
詳細內容請參閱以下網頁。
確認目前的活動量
在時間畫面上按下後，將顯示活動量計畫面。
使用「Epson View」在活動量設定中新增畫面後，可利用或
切換顯示內容。
反覆按下
或是長按2秒以上時，將返回時間畫面。
附註：
活動量會在每天上午0時重置，重新開始記錄。
檢視7天的活動量（圖表）。
在活動量計畫面中按下
後，將以圖表方式顯示過去7天的記錄。
按下後將返回活動量計畫面。
可檢視的活動量數據
目前的活動量
| 畫面 | 測量項目 |
|---|---|
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概覽畫面  |
A：目前心率 B：步數 C：目前的燃燒卡路里 原廠預設為手錶上僅顯示概覽畫面。 |
心率
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A：心率區 B：目前心率 |
步數
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A：目標步數的達成率 B：步數 C：移動距離（推算值） |
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燃燒的卡路里  |
A：燃燒的卡路里目標達成率 B：目前的燃燒卡路里 燃燒的卡路里目標需使用「Epson View」在活動量設定中進行設定。 |
運動
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A：運動時間 顯示心率在5階段心率區其中之一中停留的總時間。緩步行走等動作亦會被記錄為運動時間。 |
|
睡眠  |
A：睡眠時間（淺眠） B：睡眠時間（深眠） 依據心率與活動狀態的測量結果，自動判斷睡眠。 由判斷為睡眠的時間點起畫面會關閉顯示。 起床的動作以下列任一條件進行判斷。
可使用「Epson View」在活動量設定中設定就寢時間與起床時間。以作為手錶記錄睡眠時間時的參考資訊。 |
心情
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A：放鬆時間 （運動量較少的日常行動時，脈搏較低的狀態） B：興奮時間 （運動量較少的日常行動時，脈搏較高的狀態） 根據心率和活動狀態的測量結果自動進行判斷。 |
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恢復時間*  |
A：訓練後讓身體回復所需的參考時間
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VO2max（推算值）*  |
A：最大氧氣攝取量 B：由VO2max（推算值）預測的全程馬拉松跑完時間
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* 這是依據運動測量結果提供的訓練輔助功能內容，可與活動量數據一起檢視。
附註：
關於睡眠判斷
- 起床後靜止狀態下的心率與睡眠時的心率無差異時（發燒或喝酒時），可能難以判斷睡眠。
- 使用「Epson View」設為活動量設定>睡眠設定>開時，即使在非設定時間睡眠，也不會被判斷為睡眠。此時可能會依據「心情」判斷為放鬆或興奮。
- 進行午睡等睡眠時間較短（1小時以內）的睡眠時，不會被判斷為睡眠。此時可能會依據「心情」判斷為放鬆或興奮。
- 可藉由讓手錶學習包含就寢時在內之每天心率的方式，讓手錶能穩定判斷睡眠。因借給他人使用導致學習資訊被覆蓋時，可能會在判斷本身睡眠時產生誤差。
無法正確測量步數（距離）的範例
| 動作/狀態 | 範例 |
|---|---|
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有節奏地活動手腕 |
刷牙或使用吹風機、用扇子搧風 |
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週期性的震動 |
自行車、有氧運動 |
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攜帶本產品（未佩戴在手腕上） |
放在提包或衣服口袋中、掛在腰間 |
包含當天在內的7天活動量推移（圖表）
在目前活動量畫面按下後，即會顯示。唯有步數、燃燒的卡路里、睡眠、心情、運動會顯示圖表。
| 畫面 | 說明 |
|---|---|
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可利用圖表確認包含當天在內的過去7日間步數。 設定目標步數後，將顯示目標記號。 |
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可利用圖表確認包含當天在內的過去7日間燃燒的卡路里。 設定燃燒的卡路里目標後，將顯示目標記號。 |
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可利用圖表確認包含當天在內的過去7日間睡眠。
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可利用圖表確認包含當天在內的過去7日間心情。
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可利用圖表確認包含當天在內的過去7日間運動。
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設定目標步數、目標卡路里、睡眠設定
確認目標步數的達成率
設定的目標步數達成率會顯示在活動量畫面（步數）中。
設定目標步數
目標步數原廠預設為10,000步/日。
可使用手錶與「Epson View」在活動量設定中進行設定。手錶與「Epson View」上的設定內容不一致時，將改寫為最新輸入的內容。
透過手錶設定
項目與數值請利用或選擇後，再以決定。
1. 顯示選單
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在時間畫面按下 |
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將顯示選單。 |
2. 設定目標步數
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選擇設定。 |
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選擇活動。 |
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選擇目標步數。 |
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選擇目標步數。 能以100步為單位，在1,000～30,000步的範圍內進行設定。 |
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設定完成後，將顯示活動量的畫面。 |
3. 結束設定
請反覆按下或是長按2秒以上，返回時間畫面。
在「Epson View」上設定
使用「Epson View」在儀表板中進行設定。
確認燃燒的卡路里目標的達成率。
設定的燃燒的卡路里目標達成率會顯示在活動量畫面（燃燒的卡路里）中。
欲設定目標卡路里時，請使用「Epson View」在儀表板中進行設定。
確認睡眠設定
淺眠與深眠的睡眠時間會顯示在活動量畫面（睡眠）中。
可藉由設定就寢時間與起床時間的方式，降低睡眠時間的誤判率。
欲設定就寢時間與起床時間時，請使用「Epson View」在活動量設定中進行設定。
上傳活動量數據
上傳至智慧型手機時
手錶與「Epson View」之間已透過通訊確立連線時，將以每小時1次的頻率上傳。
重要說明：
關於「Epson View」的安裝方式等詳細操作，請參閱以下網頁。
詳細內容請參考此頁面
上傳至電腦時
1. 安裝「Epson View Uploader」。
使用的電腦上尚未安裝「Epson View Uploader」時，請安裝。
重要說明：
關於電腦應用程式「Epson View Uploader」的下載、安裝、建立帳號等詳細操作方式，請參閱以下網頁。
2. 連接手錶與電腦。
將手錶裝至USB充電器上，再將USB端子連接至電腦的USB插槽。
將顯示「Epson View Uploader」。
3. 登入「Epson View」。
尚未登入「Epson View」時，請點擊「登入」。
4. 點擊「上傳」。
附註：
- 自下次開始，手錶上有活動量數據時，將自動啟動「Epson View Uploader」，開啟「Epson View」，並自動上傳數據。
- 不希望自動上傳時，請點擊左上方的「選單」，將「上傳設定」>「連接手錶時自動上傳」設為關閉。
