活動量の目標を設定する
- 1.画面下の[目標]をタップします。
- 2.[活動量目標]をタップします。
- 3.各値を設定します。
- ①[現在の体重]、[現在の体脂肪率]を入力します。
- ②[目標体重]、[目標体脂肪率]を入力します。
- ③目標達成までの[期間]を選択します。
- ④[目標から1日の運動計画を作成]をタップします。
目標値に合った「1日の運動計画」が作成されます。 - ⑤必要に応じて「1日の運動計画」の各値を変更します。
- ⑥[目標達成通知]のオン/オフを切り替えます。
オンにすると、当日の運動計画が達成された際、スマホの通知領域にその達成をお知らせします。また、ダッシュボードを開いた際にも達成画面が表示されます。 - ⑦[歩数進捗通知]のオン/オフを切り替えます。
オンにすると、当日の歩数の進捗をスマホの通知領域にお知らせします。通知は午後に1回となります。 - ⑧[保存]をタップします。
目標の達成状況はトレンド画面で確認できます。
トレンドを確認する
一日の運動計画の達成状況は活動量画面で確認できます。
活動量データを確認する
※「脂肪燃焼ゾーン以上の運動時間」は、脈拍センサーと活動量計機能付きの機種のみで計測できます。