VO2max

La « VO2max » correspond à la quantité maximale d’oxygène que votre corps peut consommer. Elle peut être une indication de votre condition physique et devrait augmenter grâce à des performances athlétiques améliorées.
Généralement, plus votre VO2max est élevée, plus vos niveaux d’effort et d’endurance seront élevés.

VO2max

Réglages requis pour estimer votre VO2max.

  • Votre bracelet doit avoir la capacité de mesurer la VO2max. Certains bracelets n’offrent pas cette fonction.
  • Vos informations de profil doivent être correctement réglées.
  • La VO2max est seulement mesurée en mode Course.
  • Votre bracelet doit être connecté au GPS et vous devez courir avec le bracelet durant au moins 10 minutes.
  • Vous devez activer la mesure de la fréquence cardiaque durant la course.
  • La fonction de pause automatique doit être désactivée.
  • Votre vitesse de course doit être de 16 min/mile minimum.
  • Vous devez courir à une fréquence cardiaque élevée à intensité modérée. Si votre bracelet ne parvient pas à enregistrer votre VO2max, vous devez peut-être augmenter votre intensité.

(*)Fréquence cardiaque = Intensité d’entrainement (%réserve de fréquence cardiaque-HRR) x (fréquence cardiaque maximale – pouls au repos) + pouls au repos